Gimnastikos kilimėlis: gera pradžia – pusė darbo

Gimnastikos kilimėlis – geros treniruotės garantas. Ko gero, sutinkate, kad sportuojant tiek salėje, tiek namuose, įvairiems gimnastikos, jogos, pilateso ar kitiems pratimams tiesiog būtinas tinkamas pagrindas. Sportuoti tiesiog ant grindų ar žemės gali būti per kieta, o ant čiužinio ar tiesiog lovos – per minkšta. Sporto kilimėliai gali padėti lengviau pasiekti norimų rezultatų, atlikti įvairius pratimus taisyklingai. Netinkamas pagrindas gali trukdyti taisyklingai atlikti pratimus, o atlikdami juos ne taip, kaip derėtų – galite patirti išties rimtų traumų.

Sporto kilimėliai: koks kilimėlis kam skirtas?

Jei esate buvęs internetinėje ar fizinėje sporto prekių parduotuvėje, ko gero, pastebėjote, kiek daug skirtingų sporto kilimėlių dydžių, formų, storių ir medžiagų yra. Žinoma, kiekvienas iš jų turi savo paskirtį.

• Gimnastikos kilimėliai gali būti naudojami ir atliekant įvairius kovos, imtynių pratimus ar tiesiog smagiai leidžiant laiką. Paprastai tokiam sportui reikalingi itin minkšti ir sulaikantys smūgius kilimėliai. Deja, bet kai kuriuos storus, amortizuojančiomis putomis užpildytus čiužinukus transportuoti gali būti sudėtinga.
• Pripučiami gimnastikos kilimėliai yra puikus sprendimas, norintiems sportuoti ne tik sporto salėje ar namuose, bet ir gamtoje ar pasiimti kartu su savimi į kelionę ar sporto salę.
• Jogos ir pilateso pratimams reikėtų rinktis bent 5 mm storio kilimėlius, mat ant jų praleidžiama daugiau laiko, stovima dažnai basomis. Toks kilimėlis bus patogesnis ir minkštesnis, todėl ne taip greitai pavargsite darydami įvairius ilgų sesijų tempimo ar kitokius pratimus.
• Kitokio sporto ir aerobikos kilimėliai paprastai būna labai panašūs į jogos ar pilateso kilimėlius. Jie, priklausomai nuo užsiėmimo sesijos ilgio ir treniruočių sudėtingumo, gali būti tiek itin ploni, vos kelių milimetrų, tiek siekiantys kelis centimetrus.

Kilimėliai sportui: dydis ir medžiaga

Kaip jau pastebėjote, sportui skirti kilimėliai gali būti labai įvairių storių. Stori kilimėliai paprastai gaminami iš nitrilo gumos (NBR), ploni iš PU ar TPE gumos. Gimnastikai, kovos menams, jėgos treniruotėms skirti kilimėliai gaminami iš kelių medžiagų – išorinio itin patvaraus paviršiaus ir jį užpildančių EPE amortizuojančių putų. Be to, gimnastikos kilimėliai gali būti ir pripučiami. Pripučiami gimnastikos kilimėliai yra ypač patogūs, gerai sugeriantys garsą ir smūgius, saugūs. Ploni kilimėliai paprastai skirti lengvesniems pratimams arba pratimams stovint ar sėdint. Sporto kilimėliai gali būti ir labai įvairių dydžių. Dideli sporto kilimėliai skirti didelio ūgio žmonėms, ar keliems žmonėms grupinių treniruočių metu. Juos dažniausiai renkasi žmonės, kurie treniruočių metu daugiausiai judesių atlieka gulėdami. Maži kilimėliai praverčia žemesnio ūgio žmonėms arba daugiau pratimų atliekantiems atsisėdus ar stačiomis. Be to, kai kurie sportui skirti kilimėliai būna ne tik stačiakampiai, bet ir kvadratiniai, apvalūs. Tokie kilimėliai ypač patogūs praktikuojant jogą.